今月のおたっしゃ広場は「チェアヨガ」です。

チェアヨガは、床に座ったり⽴ったりすることが難しい⽅でも安全に⾏えるように考案されたヨガです。
椅子を支えにすることで、バランスを崩す心配が少なく、膝や腰への負担を大幅に軽減できます。

皆さま、ぜひご参加ください。

◎各回定員15名さま
◎ご予約開始日時 9月8日(火)9:30〜
＜開催日時＞
9月15日(火)
(1)10:15〜11:00　(2)11:15〜12:00
(3)13:15〜14:00

＜開催場所＞
1F 月の広場【フロアマップはこちら】

講師は、
ゴトウライフクリエーション 武田さま、橋田さまです。

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「お昼の栄養相談」は、
12:00〜13:00です。

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介護保険のこと、杖や⼿すりのこと、施設のこと、⽼後の不安、栄養相談なんでも相談に乗ります。
各種資料を取り揃えてお待ちしております。

＜お問い合わせ先＞
京都市久世地域包括支援センター
TEL：075-933-5787